都说怀孕了需要补钙，怎么来补呢

　　你好，孕妇对钙的需求量是很大的，及时补钙有助于胎儿的骨骼发育。孕妇补钙可以通过饮食、运动、晒太阳等方式来获取。

　　孕妇多吃些豆制品、牛奶、骨头汤以很好的补钙，平常可以进行适当的运动，不仅利于母婴的健康，更是胎儿对钙的吸收;另外多晒太阳还可以促进身体维生素D的合成，促进身体对钙的吸收，间接的起到补钙的作用。（建议阅读：孕妈妈孕中期如何加强营养）

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